¿Soy Adicto al Sexo y al Amor?. Codependientes Anónimos. Solo Por Hoy. Terapias Complementarias.

¿SOY ADICTO AL SEXO Y AL AMOR?. SOLO POR HOY.

AUTO-EVALUACIÓN 

• ¿Has tratado alguna vez de poner un límite a tus actividades sexuales o a la frecuencia con la que ves a alguien?

• ¿Te resulta imposible dejar de ver a una persona concreta aunque sepas que esto sólo le perjudica?

• ¿Te da miedo que alguien descubra tus actividades sexuales o románticas?

• ¿Necesitas ocultárselas a los demás: amigos, familiares, compañeros de trabajo, psicólogos, etc,.?

• ¿Llega lo tema sexual y romántico a producirte un estado de trance?

• ¿Llega lo sexual y romántico al extremo de hundirte?

• ¿Has tenido relaciones sexuales en momentos, lugares o con personas poco adecuadas?

• ¿Haces promesas o se impone normas de conductas que luego ve que no puedes cumplirlas?

• ¿Has mantenido o mantiene relaciones sexuales con alguien con quien no te gusta o apetece?

• ¿Crees que el sexo o una relación amorosa puede hacer que tu vida sea más placentera?

• ¿Te has sentido alguna vez obligado/a a mantener relaciones sexuales?

• ¿Crees que alguien puede transformar tu vida y/o solucionarte tus problemas personales?

• ¿Tienes una lista escrita, o de cualquier otra forma, con el número de parejas que has tenido?

• ¿Cuando estás separado/a de tu pareja sexual, te invaden sentimientos de inquietud o desesperación?

• ¿Has perdido la cuenta del número de personas con las que has mantenido relaciones sexuales?

• ¿Sientes una necesidad desesperada de amante, dosis de sexo o futura pareja?

• ¿Has tenido o tienes relaciones sexuales sin pararte a pensar en las consecuencias. 

• ¿Has pensado en el peligro a que te descubran?

• ¿Has sentido miedo por el riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual (sífilis, gonorrea, herpes, sida, etc,.?

• ¿Reincides una y otra vez en relaciones sexuales que no te convienen?

• ¿Crees que tu valía dentro de una relación radica en tu aportación sexual o en el soporte emocional que tu proporcionas?

• ¿No te siente vivo/a de verdad a menos que te encuentres en compañía de tu pareja sexual o un amor romántico?

• ¿Crees que tienes un derecho especial a disfrutar del sexo?

• ¿Te encuentras en una relación de la que no puedes salir?

• ¿Has puesto alguna vez en peligro tu estabilidad financiera o tu posición social por perseguir a alguien?

• ¿Crees que los problemas que experimentas en tu vida amorosa se deben a que no disfrutas del tipo de relación sexual adecuada?

• Crees los problemas que experimentas es porque continúas estancado/a con la misma persona?

• ¿Has destruído o puesto en peligro por tus aventuras alguna relación seria en alguna ocasión?

• ¿Crees que tu vida carecería de sentido sin enredos amorosos o aventuras sexuales?

• ¿Te has sorprendido alguna vez coqueteando o convirtiendo a alguien en un mero objeto sexual, incluso sin que esta fuera tu intención?

• ¿Afecta tu conducta sexual o romántica a tu reputación?

• ¿Tratas de solucionar o de huir de los problemas de la vida a través del sexo o de las relaciones amorosas?

• ¿Te preocupa la masturbación por su frecuencia, las fantasías de que la acompaña, los objetos que usas o los lugares en donde las practicas?

• ¿Practicas el exhibicionismo o el fisgoneo en formas que te producen malestar, dolor o ansiedad?

Para alcanzar un nivel aceptable de alivio físico y emocional: 

• ¿necesitas cada vez más una mayor variación en tus actividades sexuales y románticas, e invertir una dosis cada vez mayor de energías y esfuerzo?

• ¿Necesitas estar enamorado/a o tener sexo para sentirte un hombre o una mujer de verdad?

• ¿No consideras que tu conducta en el terreno sexual y amoroso no es acaso tan absurda como machacarse la cabeza contra un muro? 

• ¿No terminas agotado/a?

• ¿Te resulta imposible concentrarte en otros aspetos de la vida a causa de los sentimientos o pensamientos que tienes por otra persona o por el sexo?

• ¿Te obsesiona alguna persona o algún acto sexual concreto aunque estos pensamientos te ocasionen dolor, malestar o ansiedad?

• ¿Has sentido alguna vez deseos de interrumpir o al menos limitar tus actividades sexuales o románticas por un cierto periodo de tiempo?

• ¿Has deseado en alguna ocasión ser menos dependiente emocionalmente?

• ¿Crees que hagas lo que hagas, tu vida es cada vez más insoportable?

• ¿Crees en lo más profundo de tu ser que nadie te va a aceptar tal y como eres?

• ¿Crees que no posees dignidad y que eres una persona que está llena de carencias personales?

• ¿Crees que tu vida sexual y romántica perjudica a tu vida espiritual?

• ¿Crees que tu vida es un caos a causa de tu conducta sexual y romántica, o de tus excesivas dependencias emocionales?

• ¿Se te ha ocurrido pensar alguna vez en la de cosas positivas que podrías hacer en la vida si no te dejaras arrastrar por los impulsos sexuales y románticos?